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选择适合自己的桌子高度,能保证趴着睡时脊椎弧形不会太大,颈椎弯曲角度也基本控制在20°左右,尽量避免身体肌肉疲劳。
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据了解,在高新实验学校,“午睡”这项传统已坚持了7年。
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有校长直言:要午睡,必须让孩子躺平了睡,否则不如不睡。
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午睡方式主要两种,一是躺着睡,二是趴着睡。
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立夏一过,午睡被杭城不少学校提上了日程,所以枕头等午睡用具最近成了网上的热销产品。
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